Los continuos cambios y retos que conlleva la vida moderna pueden ocupar tanto espacio en nuestro pensamiento que olvidamos la consideración más importante: nosotros mismos.
Cuando los mecanismos subconscientes y naturales utilizados para mantener el equilibrio y la postura se ven perturbados, ya sea por un mal uso habitual o por alguna lesión, nuestro rendimiento, tanto físico como mental, suele verse negativamente afectado.
No obstante, la actividad muscular apropiada para obtener una postura equilibrada no es algo que podamos recuperar simplemente esforzándonos en ello, ya que, en ello están implicados toda una serie de reflejos automáticos, los mismos, que cuando trabajan adecuadamente, sostienen el cuerpo apenas sin esfuerzo.
Al adoptar los principios de la Técnica Alexander aprendemos a prevenir las diferentes interferencias en estos sutiles y a la vez complejos mecanismos, restableciendo significativamente su eficacia original, lo cual favorece al mismo tiempo la respiración y el habla.
El movimiento, entonces, adquiere una nueva calidad: es más coordinado, más libre y ligero.
